Au-delà de la vitamine C : CoQ10, resvératrol, astaxanthine et l’équipe antioxydante

Dans notre guide sur la vitamine C, nous avons qualifié la vitamine C de diva des soins de la peau. Mais même les divas ont besoin d’un groupe. Les antioxydants sont plus efficaces lorsqu’ils forment une équipe, se relayant comme des coureurs lors d’une course de relais. Faisons la connaissance du reste des membres de l’équipe.

Tout d’abord, pourquoi les antioxydants ?

La lumière du soleil, la pollution et le métabolisme quotidien produisent des espèces réactives de l’oxygène (ERO), des molécules instables susceptibles d’endommager les lipides, les protéines et l’ADN de la peau. Il ne s’agit pas uniquement des UV. Une revue de 2024 indique que la lumière visible et l’infrarouge peuvent représenter environ la moitié de la charge oxydante de la peau due à la lumière du soleil, et que des doses élevées de lumière bleue augmentent les ERO dans les cellules cutanées selon des études en laboratoire (Letsiou et al., Cosmetics, 2024). Les antioxydants aident à les neutraliser.

Le principe de l’équipe de relais

Une revue publiée dans Anais Brasileiros de Dermatologia explique que les antioxydants fonctionnent en réseau. Par exemple, la vitamine C régénère la vitamine E après qu’elle s’est « épuisée », et l’ubiquinol (la forme active de la CoQ10) peut également régénérer la vitamine E. La revue souligne aussi que des combinaisons à faibles doses sont généralement préférées à un seul antioxydant à forte dose (Addor, 2017).

La célèbre preuve de ce travail d’équipe : l’ajout d’acide férulique aux vitamines C et E a stabilisé la formule et a approximativement doublé sa photoprotection sur la peau (Lin et al., Journal of Investigative Dermatology, 2005). Bon à savoir : l’auteur principal a également mis au point un sérum commercial très connu à base de vitamine C, de vitamine E et d’acide férulique.

Découvrez les autres membres de l’équipe

Coenzyme Q10 (ubiquinone) : la molécule naturelle de l’organisme qui assure ses fonctions énergétiques et antioxydantes, dont la concentration diminue naturellement avec l’âge. Elle est liposoluble et présente une magnifique couleur jaune doré. Notre fiche d’ingrédient recommande une concentration de 0,05 à 0,5 %, dissoute dans des huiles tièdes. Vous préférez une version compatible avec l’eau ? Essayez Liposome CoQ10.

Résvératrol : l’antioxydant de la peau de raisin. Il pénètre bien dans la peau, mais il est instable, en particulier sous l’effet des UV, et bénéficie donc de systèmes d’administration ingénieux (Mascarenhas-Melo et al., 2023). Prémélangez-le dans un glycol ou de l’alcool, ou choisissez Liposome Resveratrol. Notre article sur l’encapsulation explique pourquoi cette solution est efficace.

Astaxanthine : le caroténoïde rouge profond qui colore le saumon et les flamants roses et qui est produit par des microalgues. C’est un puissant antioxydant, mais soyons honnêtes : la plupart des données concernant l’être humain portent sur l’astaxanthine orale, et les études topiques sont pour l’instant très limitées (Davinelli et al., Nutrients, 2018). Utilisez de très petites quantités (car elle est intensément colorée) ou essayez NLC Astaxanthin.

Acide férulique : le partenaire stabilisant des vitamines C et E.

Acide alpha-lipoïque : soluble dans l’eau comme dans les matières grasses, il est souvent qualifié d’antioxydant « universel ». Les données concernant son application topique sont limitées ; il convient donc plutôt comme complément.

Autres ingrédients à connaître : Mélange de tocophérols naturels, extrait de thé vert et ergothionéine.

Formuler un sérum antioxydant

• Combinez des antioxydants liposolubles et hydrosolubles pour protéger les deux phases. Par exemple : du tocophérol + de la CoQ10 dans la phase huileuse, et du thé vert + un dérivé de vitamine C dans la phase aqueuse.
• Ajoutez-les lors du refroidissement, sauf indication contraire du fournisseur. La CoQ10 fait exception : elle nécessite une chaleur douce pour se dissoudre dans l’huile (consultez notre guide sur l’ajout lors de la phase de chauffe ou du refroidissement).
• Protégez-les de la lumière et de l’air : utilisez toujours un conditionnement sans air ou opaque.
• Anticipez la coloration. La CoQ10 est jaune et l’astaxanthine est rouge. Prévoyez la teinte de votre formule.
• Restez réaliste dans vos allégations : « aide à se protéger des agressions environnementales » est tout à fait justifié. « Bloque les dommages causés par la lumière bleue » ne l’est pas.

Le seul antioxydant dont vous ne pouvez pas vous passer

Les antioxydants constituent un excellent complément, mais ils ne remplacent pas une protection solaire. Appliquez chaque jour une protection solaire testée avec un SPF adapté (et ne la fabriquez surtout pas vous-même, comme nous l’avons expliqué dans notre article sur les protections solaires maison).

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