Stärker aussehende Nägel: Die Wissenschaft hinter Nagelhautölen und Nagelcremes
Nägel sind viel Strapazierung ausgesetzt: Händewaschen, Spülmittel, Desinfektionsmittel, Nagellackentferner, Tippen, Gartenarbeit. Brüchige, sich ablösende und splitternde Nägel sind weltweit ein häufiges Problem. Die gute Nachricht: Die wichtigsten Lösungen sind einfach und lassen sich leicht in Formeln umsetzen.
Woraus Nägel bestehen
Die Nagelplatte besteht aus hartem Keratin, das durch zahlreiche schwefelhaltige Querverbindungen zusammengehalten wird, wodurch Nägel ihre Festigkeit erhalten. Wie Haare speichern sie auch etwas Wasser, das sie geschmeidig hält. Eine dermatologische Übersicht stellt fest, dass ein niedriger Wassergehalt als Ursache für brüchige Nägel vorgeschlagen wurde (obwohl die Studienlage uneinheitlich ist) und dass Feuchtigkeitscremes, Harnstoff und AHAs die Wasserspeicherkapazität der Nagelplatte erhöhen können (Chessa et al., Dermatology and Therapy, 2020).
Die Hauptursache ist überraschend
Es ist Wasser. Die Canadian Dermatology Association erklärt, dass übermäßige Wasserbelastung die Hauptursache für brüchige Nägel ist. Wiederholtes Anfeuchten und Austrocknen lässt die Nägel anschwellen und schrumpfen, bis sie splittern. Handschuhe und regelmäßige Feuchtigkeitspflege helfen dagegen (Canadian Dermatology Association).
Was Dermatologen empfehlen
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, die Nägel sauber und trocken zu halten, bei nassen Arbeiten Handschuhe zu tragen, die Hände nach dem Waschen zu pflegen und sich nicht an den Nägeln zu kauen (AAD). Bei den Nagelhauträndern ist die Empfehlung eindeutig: sie in Ruhe lassen. Die Nagelhaut schützt die Nagelwurzel, und wenn sie geschnitten wird, können Bakterien eindringen (AAD, wie man Nägel kürzt).
Was ist mit Biotin?
Biotinpräparate sind für die Nägel beliebt, doch die Beweislage ist dünn. Eine Übersicht stellte fest, dass die Studien „klein und nicht gut kontrolliert“ waren (Chessa et al.), eine andere bezeichnet die Ergebnisse als vielversprechend, aber größerer Studien erforderlich (Lipner & Scher, 2018), und die Canadian Dermatology Association weist darauf hin, dass Biotin Blutuntersuchungen beeinträchtigen kann. Für Hersteller ist die praktische, risikoarme Lösung die topische Pflege.
Rezept 1: ein Nagelhautöl
- Jojobaöl: leicht und schnell einziehend, der klassische Trägerstoff
- Squalen: seidig und stabil
- Arganöl oder Süßmandelöl für mehr Reichhaltigkeit
- Tocopherol mit etwa 0,5 %, um die Öle zu schützen
- Optional: ein geringer, IFRA-konformer Duft (siehe unseren Beitrag zur Sicherheit ätherischer Öle)
Abfüllen Sie es in einen Stift oder eine kleine Pipettenflasche, damit es sich mehrmals täglich leicht anwenden lässt, insbesondere nach dem Händewaschen.
Rezept 2: eine Nagel- und Handcreme
- Eine reichhaltige Cremebasis mit Sheabutter und etwas Vaseline oder Candelillawachs zur Okklusion
- Harnstoff in feuchtigkeitsspendenden Konzentrationen (siehe unseren Beitrag zum NMF)
- Geringe Konzentrationen an gepufferter Milchsäure zur Feuchtigkeitsversorgung
- Glycerin und Panthenol
- Barriereunterstützer: Phytosterole, Ceramid-Komplex
- Ein Breitbandkonservierungsmittel, mit einem pH-Wert von etwa 5–6
Masse es abends in Nägel und Nagelhaut ein und trage anschließend für eine intensive Pflege Baumwollhandschuhe.
Ehrliche Vermarktung
„Pflegt Nägel und Nagelhaut“ und „für optisch stärkere, weniger brüchige Nägel“ sind angemessene kosmetische Aussagen. Vermeiden Sie „repariert Nägel“ oder „behandelt Nagelkrankheiten“. Veränderungen der Nägel wie Verfärbungen, Verdickungen oder Ablösungen sollten von einem Arzt untersucht werden, da sie auf Pilzinfektionen oder andere Erkrankungen hinweisen können.
Entdecken Sie Trägeröle und Emollienzien & Okklusionen.