Natürlicher Feuchtigkeitsfaktor: Die eingebaute Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut (und wie man sie nachahmt)

Ihre Haut hatte Feuchtigkeitspflege schon lange bevor Menschen Gläser erfanden. In den Zellen der äußeren Hautschicht befindet sich eine Mischung aus kleinen, wasserliebenden Molekülen, die als natürlicher Feuchtigkeitsfaktor (NMF) bezeichnet werden. Das ist ein wichtiger Grund dafür, dass gesunde Haut weich und geschmeidig bleibt, und es ist die Grundlage für einige der sanftesten und effektivsten Feuchtigkeitspflegeprodukte, die Sie formulieren können.

Woraus NMF besteht

NMF ist eine Mischung aus kleinen, wasserlöslichen Verbindungen, die in Hautzellen entstehen, wenn das Protein Filaggrin abgebaut wird (Rawlings & Harding, Dermatologic Therapy, 2004). Eine weit verbreitete Aufschlüsselung seiner Zusammensetzung sieht ungefähr so aus (Fowler, Practical Dermatology, 2012):

• Freie Aminosäuren: etwa 40 %
• PCA (Pyrrolidoncarbonsäure): etwa 12 %
• Lactat: etwa 12 %
• Harnstoff: etwa 7 %
• Zusätzlich Zucker, Mineralstoffe und andere kleine Moleküle

Jedes dieser Moleküle bindet Wasser, und zusammen halten sie die äußere Hautschicht von innen mit Feuchtigkeit versorgt.

Wenn der NMF-Gehalt sinkt

• Genetik: Manche Menschen tragen Varianten des Filaggrin-Gens, die den NMF-Gehalt reduzieren. Eine bahnbrechende Studie brachte häufige Filaggrin-Varianten (die bei etwa 9 % der Menschen europäischer Abstammung vorkommen) mit einem deutlich höheren Risiko für atopisches Ekzem in Verbindung (Palmer et al., Nature Genetics, 2006). Die spezifischen Varianten und wie häufig sie vorkommen, unterscheiden sich zwischen den Bevölkerungsgruppen weltweit.
• Jahreszeit: Studien haben im Winter niedrigere NMF-Werte festgestellt als im Sommer (Dermatology Times).
• Übermäßiges Waschen und aggressive Tenside können NMF von der Hautoberfläche abspülen. Ein weiterer Grund für einen sanften Reiniger.

Hautidentische Feuchtigkeitsspender: das Prinzip nachahmen

Die clevere Idee ist, der Haut die gleichen Arten von Molekülen zurückzugeben, die sie selbst verwendet:

• PCA: Natrium-PCA ist die klassische Wahl. Unser Lexikoneintrag führt 2–10 % auf. Die US Cosmetic Ingredient Review stellte fest, dass PCA und Natrium-PCA in Kosmetika sicher sind, mit dem Hinweis, dass sie nicht mit Nitrosierungsmitteln kombiniert werden sollten (CIR, 1999).
• Lactat: Natriumlactat ist ein starker Feuchtigkeitsspender, der auch hilft, den pH-Wert zu puffern.
• Harnstoff: Harnstoff in feuchtigkeitsspendenden Konzentrationen (unser Körperpflege-Post erklärt, wie sich seine Aufgabe mit der Konzentration ändert).
• Aminosäuren: Serin, Glycin, Alanin, Prolin und Arginin, oder eine fertige Mischung wie Seidenaminosäuren.
• Unterstützende Feuchtigkeitsspender: Glycerin (die Haut transportiert es durch ihre eigenen Kanäle; siehe unseren Glycerin-Post), Betain und Trehalose.

Ein "NMF-ähnliches" Feuchtigkeitsserum-Prinzip

• Wasserphase mit einer Mischung aus Feuchtigkeitsspendern: Glycerin, Natrium-PCA, Natriumlactat, eine kleine Menge Harnstoff und eine Aminosäure-Mischung
• Eine leichte Gelbasis (Xanthan oder ein vorneutralisierter Carbomer)
• Ein Hauch von Panthenol für ein angenehmes Hautgefühl
• pH-Wert etwa 5–5,5, plus ein Breitbandkonservierungsmittel
• Danach eine Feuchtigkeitscreme mit Barriere-Lipiden anwenden. Feuchtigkeitsspender ziehen Wasser an, und Lipide halten es dort (siehe Ceramide 101).

Tipp: Eine Mischung aus mehreren Feuchtigkeitsspendern in moderaten Konzentrationen fühlt sich normalerweise angenehmer an (und ist weniger klebrig) als ein Feuchtigkeitsspender in hoher Konzentration, genau so, wie die Haut es macht.

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Ekzem ist eine medizinische Erkrankung. Wenn Sie daran leiden, kann Ihnen ein Hautarzt helfen, die richtige Routine aufzubauen.